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Mieux dormir en 2020

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Et si c’était la seule résolution qu’il fallait prendre cette année ?
Tout comme manger et boire, le sommeil est un besoin primaire. Sans sommeil, nous ne survivrions pas plus longtemps que si nous arrêtions de boire.

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Que fait votre peau lorsque vous dormez ?

Pendant le sommeil, les cellules de notre peau ne dorment pas !

En effet, elles travaillent dur pour combattre les effets néfastes des radicaux libres et conserver un teint éclatant en se régénérant. Cette étape se produit pendant la phase de sommmeil profond, c’est à ce moment que les cellules vont utiliser les réserves d’antioxydants, vitamines, protéines et minéraux pour favoriser leur régénération.

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